Калорийность куриного супа с вермишелью и картофелем


Рецепт суп куриный с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.2 кКал 1684 кКал 3% 6% 3355 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 8.6% 2303 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 8.6% 2333 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 3.4% 5763 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4% 5000 г
Вода 89.7 г 2273 г 3.9% 7.8% 2534 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 24.7 мкг 900 мкг 2.7% 5.4% 3644 г
Ретинол 0.004 мг ~
альфа Каротин 83.229 мкг ~
бета Каротин 0.203 мг 5 мг 4.1% 8.2% 2463 г
Ликопин 0.024 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 6.128 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 4.4% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 3.6% 5625 г
Витамин В4, холин 10.69 мг 500 мг 2.1% 4.2% 4677 г
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг 5 мг 1.2% 2.4% 8475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.135 мг 2 мг 6.8% 13.5% 1481 г
Витамин В9, фолаты 2.86 мкг 400 мкг 0.7% 1.4% 13986 г
Витамин C, аскорбиновая 3.66 мг 90 мг 4.1% 8.2% 2459 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.625 мг 15 мг 4.2% 8.4% 2400 г
Витамин Н, биотин 0.054 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 92593 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 2.1118 мг 20 мг 10.6% 21.1% 947 г
Ниацин 1.256 мг ~
Бетаин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132.86 мг 2500 мг 5.3% 10.6% 1882 г
Кальций, Ca 7.34 мг 1000 мг 0.7% 1.4% 13624 г
Кремний, Si 0.052 мг 30 мг 0.2% 0.4% 57692 г
Магний, Mg 7.73 мг 400 мг 1.9% 3.8% 5175 г
Натрий, Na 15.58 мг 1300 мг 1.2% 2.4% 8344 г
Сера, S 31.43 мг 1000 мг 3.1% 6.2% 3182 г
Фосфор, Ph 37 мг 800 мг 4.6% 9.2% 2162 г
Хлор, Cl 20.66 мг 2300 мг 0.9% 1.8% 11133 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 140.8 мкг ~
Бор, B 20.7 мкг ~
Ванадий, V 23.5 мкг ~
Железо, Fe 0.392 мг 18 мг 2.2% 4.4% 4592 г
Йод, I 1.64 мкг 150 мкг 1.1% 2.2% 9146 г
Кобальт, Co 2.462 мкг 10 мкг 24.6% 49% 406 г
Литий, Li 12.143 мкг ~
Марганец, Mn 0.0433 мг 2 мг 2.2% 4.4% 4619 г
Медь, Cu 50.45 мкг 1000 мкг 5% 10% 1982 г
Молибден, Mo 1.425 мкг 70 мкг 2% 4% 4912 г
Никель, Ni 0.827 мкг ~
Рубидий, Rb 85 мкг ~
Селен, Se 0.05 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 110000 г
Фтор, F 68.83 мкг 4000 мкг 1.7% 3.4% 5811 г
Хром, Cr 2.82 мкг 50 мкг 5.6% 11.2% 1773 г
Цинк, Zn 0.3618 мг 12 мг 3% 6% 3317 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.278 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г max 100 г
Галактоза 0.001 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.127 г ~
Мальтоза 0.022 г ~
Сахароза 0.266 г ~
Фруктоза 0.045 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.117 г ~
Аргинин* 0.205 г ~
Валин 0.16 г ~
Гистидин* 0.059 г ~
Изолейцин 0.131 г ~
Лейцин 0.275 г ~
Лизин 0.253 г ~
Метионин 0.082 г ~
Метионин + Цистеин 0.116 г ~
Треонин 0.15 г ~
Триптофан 0.05 г ~
Фенилаланин 0.143 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.259 г ~
Заменимые аминокислоты 0.193 г ~
Аланин 0.178 г ~
Аспарагиновая кислота 0.295 г ~
Гидроксипролин 0.023 г ~
Глицин 0.232 г ~
Глутаминовая кислота 0.567 г ~
Пролин 0.155 г ~
Серин 0.154 г ~
Тирозин 0.118 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.29 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.478 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.278 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.125 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.85 г min 16.8 г 5.1% 10.2%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.07 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.759 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.979 г от 11.2 до 20.6 г 8.7% 17.3%
18:2 Линолевая 0.956 г ~
18:3 Линоленовая 0.022 г ~
20:4 Арахидоновая 0.012 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 8.6%

Калорийность Куриный суп с вермишелью и картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп с вермишелью и картошкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66 кКал 1684 кКал 3.9% 5.9% 2552 г
Белки 4.79 г 76 г 6.3% 9.5% 1587 г
Жиры 2.98 г 56 г 5.3% 8% 1879 г
Углеводы 6.93 г 219 г 3.2% 4.8% 3160 г

Энергетическая ценность Куриный суп с вермишелью и картошкой составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Куриный суп с картошкой и вермишелью, калорийность

Ноя-29-2019 Автор: KoshkaS



Чем полезен куриный суп?

Какую имеет куриный суп с картошкой и вермишелью калорийность, какие есть у него полезные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Мясо птицы в отличие от мяса других сельскохозяйственных животных богато незаменимыми для человека полиненасыщенными жирными кислотами — линолевой, линоленовой и арахидоновой, на долю которых приходится 22 % массы всех жиров. Жирные кислоты Омега 3 и Омега 6 обладают широким и глубинным действием на различные системы организма: необходимы для нормального функционирования клеток мозга; способствуют удалению холестерина из организма; обеспечивают стабильность работы сердца и сосудов; нормализуют артериальное давление.

Куриный суп содержит витамины: А, группы В, Е, К (филлохинон), никотиновую кислоту, а также, магний, натрий, кальций, железо, серу, фосфор, селен, — целый комплекс необходимых для гармоничной работы организма веществ.

Сколько калорий в курином супе с картошкой вермишелью?

А вот сколько:

Рецепт супа:

Составляющие:

  • Филе куриное – 500 гр. — (550 ккал)
  • Картофель – 250 гр. — (200 ккал)
  • Морковь – 100 гр. — (32 ккал)
  • Лук репчатый – 60 гр. — (25 ккал)
  • Вермишель – 100 гр. — (366 ккал)
  • Масло растительное – 2 ст. ложки — (456 ккал)
  • Вода – 2 л. — (0 ккал)
  • Перец черный молотый – по вкусу — (0 ккал)
  • Соль  — по вкусу — (0 ккал)

Прежде всего, варим бульон. Для бульона берем куриное филе, хотя обычно берут другие части курицы, так как из них бульон получается вкуснее и насыщеннее. Но если вы не любите жирный бульон, то грудка как раз подойдет.

Филе курицы промываем под проточной водой, разрезаем на куски и кладем в кастрюлю с холодной водой. Доводим до кипения, потом убавляем огонь до минимума и варим минут 20, снимая пену.  В конце варки солим по вкусу.

Лук мелко нарезаем и отправляем на разогретую сковородку с растительным маслом.

Морковку натираем на крупной терке и через 3 минуты добавляем к луку на сковородке. Жарим еще 3 минуты и убираем с огня. Картофель нарезаем небольшими кубиками. Курицу достаем из бульона и нарезаем небольшими кусочками. В кипящий бульон добавляем картофель и через 5 минут добавляем зажарку с куриным мясом. Затем добавляем вермишель и продолжаем варить столько, сколько указано на упаковке вермишели.

Исходя из этого рецепта:

Калорийность супа куриного с картошкой вермишелью, на 100 грамм, составляет:

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) супа куриного с картошкой вермишелью в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,2

Жиры – 1,2

Углеводы – 4,3

Исходя из этих данных:

Калорийность большой суповой тарелки супа, 500 мл., составит:

А:

Калорийность малой суповой тарелки супа, 250 мл., составит:

И еще:

Любые куриные супы прекрасно сочетаются с яйцами. Можно взбить парочку свежих яиц и влить их тонкой струей в бульон незадолго до добавления вермишели. Яйца можно подать порционно: в каждую тарелку вместе с супом кладут половинку вареного яйца.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:

Рецепт Суп куриный с картофелем и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.4 кКал 1684 кКал 2.9% 5.9% 3409 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 11.1% 1810 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 4% 5091 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 4.9% 4132 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3% 6667 г
Вода 87.5 г 2273 г 3.8% 7.7% 2598 г
Зола 1.617 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 48.8 мкг 900 мкг 5.4% 10.9% 1844 г
Ретинол 0.001 мг ~
альфа Каротин 0.02 мкг ~
бета Каротин 0.302 мг 5 мг 6% 12.1% 1656 г
бета Криптоксантин 0.041 мкг ~
Ликопин 0.033 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.573 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 5.5% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 8.9% 2250 г
Витамин В4, холин 12.95 мг 500 мг 2.6% 5.3% 3861 г
Витамин В5, пантотеновая 0.106 мг 5 мг 2.1% 4.3% 4717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.097 мг 2 мг 4.9% 9.9% 2062 г
Витамин В9, фолаты 5.014 мкг 400 мкг 1.3% 2.6% 7978 г
Витамин В12, кобаламин 0.015 мкг 3 мкг 0.5% 1% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.69 мг 90 мг 0.8% 1.6% 13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.078 мг 15 мг 0.5% 1% 19231 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.025 мг ~
Витамин Н, биотин 0.038 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 131579 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 1.6% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.7992 мг 20 мг 9% 18.2% 1112 г
Ниацин 0.584 мг ~
Бетаин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 143.17 мг 2500 мг 5.7% 11.5% 1746 г
Кальций, Ca 9.48 мг 1000 мг 0.9% 1.8% 10549 г
Кремний, Si 1.939 мг 30 мг 6.5% 13.2% 1547 г
Магний, Mg 12.07 мг 400 мг 3% 6.1% 3314 г
Натрий, Na 502.4 мг 1300 мг 38.6% 78.1% 259 г
Сера, S 44.35 мг 1000 мг 4.4% 8.9% 2255 г
Фосфор, Ph 40.9 мг 800 мг 5.1% 10.3% 1956 г
Хлор, Cl 596.21 мг 2300 мг 25.9% 52.4% 386 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.4 мкг ~
Бор, B 9 мкг ~
Ванадий, V 5.99 мкг ~
Железо, Fe 0.398 мг 18 мг 2.2% 4.5% 4523 г
Йод, I 0.57 мкг 150 мкг 0.4% 0.8% 26316 г
Кобальт, Co 1.062 мкг 10 мкг 10.6% 21.5% 942 г
Литий, Li 2.38 мкг ~
Марганец, Mn 0.0501 мг 2 мг 2.5% 5.1% 3992 г
Медь, Cu 69.9 мкг 1000 мкг 7% 14.2% 1431 г
Молибден, Mo 1.923 мкг 70 мкг 2.7% 5.5% 3640 г
Никель, Ni 0.279 мкг ~
Рубидий, Rb 20.9 мкг ~
Селен, Se 4.409 мкг 55 мкг 8% 16.2% 1247 г
Стронций, Sr 0.41 мкг ~
Фтор, F 5.53 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 72333 г
Хром, Cr 1.01 мкг 50 мкг 2% 4% 4950 г
Цинк, Zn 0.2762 мг 12 мг 2.3% 4.7% 4345 г
Цирконий, Zr 0.09 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.741 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.124 г ~
Мальтоза 0.032 г ~
Сахароза 0.259 г ~
Фруктоза 0.057 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.049 г ~
Аргинин* 0.168 г ~
Валин 0.125 г ~
Гистидин* 0.116 г ~
Изолейцин 0.108 г ~
Лейцин 0.19 г ~
Лизин 0.232 г ~
Метионин 0.041 г ~
Метионин + Цистеин 0.075 г ~
Треонин 0.106 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.174 г ~
Заменимые аминокислоты 0.087 г ~
Аланин 0.123 г ~
Аспарагиновая кислота 0.19 г ~
Гидроксипролин 0.017 г ~
Глицин 0.09 г ~
Глутаминовая кислота 0.335 г ~
Пролин 0.117 г ~
Серин 0.102 г ~
Тирозин 0.085 г ~
Цистеин 0.042 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.02 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.152 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.249 г ~
18:0 Стеариновая 0.055 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.53 г min 16.8 г 3.2% 6.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.084 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.459 г ~
18:1 цис 0.004 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.202 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 3.6%
18:2 Линолевая 0.198 г ~
18:3 Линоленовая 0.013 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 8.7%

Рецепт Куриный суп с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.4 кКал 1684 кКал 3.8% 5.9% 2615 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.6% 2815 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 13% 1191 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 1.7% 8760 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.1% 5000 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 6.1% 2551 г
Зола 0.573 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.7 мкг 900 мкг 1.4% 2.2% 7087 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 2.6% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 2.8% 5625 г
Витамин В4, холин 2.2 мг 500 мг 0.4% 0.6% 22727 г
Витамин В5, пантотеновая 0.171 мг 5 мг 3.4% 5.3% 2924 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 5.7% 2740 г
Витамин В9, фолаты 3.165 мкг 400 мкг 0.8% 1.2% 12638 г
Витамин В12, кобаламин 0.041 мкг 3 мкг 1.4% 2.2% 7317 г
Витамин C, аскорбиновая 4.94 мг 90 мг 5.5% 8.5% 1822 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.084 мг 15 мг 0.6% 0.9% 17857 г
Витамин Н, биотин 0.035 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 142857 г
Витамин К, филлохинон 5.1 мкг 120 мкг 4.3% 6.7% 2353 г
Витамин РР, НЭ 1.0531 мг 20 мг 5.3% 8.2% 1899 г
Ниацин 0.191 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 119.73 мг 2500 мг 4.8% 7.5% 2088 г
Кальций, Ca 11.83 мг 1000 мг 1.2% 1.9% 8453 г
Кремний, Si 7.148 мг 30 мг 23.8% 37% 420 г
Магний, Mg 7.49 мг 400 мг 1.9% 3% 5340 г
Натрий, Na 138.76 мг 1300 мг 10.7% 16.6% 937 г
Сера, S 32.19 мг 1000 мг 3.2% 5% 3107 г
Фосфор, Ph 28.9 мг 800 мг 3.6% 5.6% 2768 г
Хлор, Cl 205.95 мг 2300 мг 9% 14% 1117 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 107.6 мкг ~
Бор, B 23.8 мкг ~
Ванадий, V 11.82 мкг ~
Железо, Fe 0.333 мг 18 мг 1.9% 3% 5405 г
Йод, I 0.69 мкг 150 мкг 0.5% 0.8% 21739 г
Кобальт, Co 0.987 мкг 10 мкг 9.9% 15.4% 1013 г
Литий, Li 6.107 мкг ~
Марганец, Mn 0.0319 мг 2 мг 1.6% 2.5% 6270 г
Медь, Cu 33.63 мкг 1000 мкг 3.4% 5.3% 2974 г
Молибден, Mo 2.882 мкг 70 мкг 4.1% 6.4% 2429 г
Никель, Ni 1.321 мкг ~
Рубидий, Rb 46.8 мкг ~
Селен, Se 2.031 мкг 55 мкг 3.7% 5.7% 2708 г
Стронций, Sr 0.74 мкг ~
Фтор, F 84.87 мкг 4000 мкг 2.1% 3.3% 4713 г
Хром, Cr 1.12 мкг 50 мкг 2.2% 3.4% 4464 г
Цинк, Zn 0.298 мг 12 мг 2.5% 3.9% 4027 г
Цирконий, Zr 0.24 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.892 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.264 г ~
Сахароза 0.265 г ~
Фруктоза 0.137 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.124 г ~
Аргинин* 0.17 г ~
Валин 0.129 г ~
Гистидин* 0.07 г ~
Изолейцин 0.124 г ~
Лейцин 0.184 г ~
Лизин 0.202 г ~
Метионин 0.064 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.109 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.105 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты 0.222 г ~
Аланин 0.159 г ~
Аспарагиновая кислота 0.249 г ~
Глицин 0.195 г ~
Глутаминовая кислота 0.384 г ~
Пролин 0.141 г ~
Серин 0.103 г ~
Тирозин 0.086 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.87 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.117 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.039 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.996 г ~
18:0 Стеариновая 0.277 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.017 г min 16.8 г 12% 18.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.263 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.679 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.047 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.011 г от 11.2 до 20.6 г 9% 14%
18:2 Линолевая 0.919 г ~
18:3 Линоленовая 0.056 г ~
20:4 Арахидоновая 0.016 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.002 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 17.2%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.003 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.005 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 29.7%

Рецепт суп картофельный с вермишелью и курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.4 кКал 1684 кКал 3.3% 6% 3040 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 5.4% 3304 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 12.6% 1436 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 2.2% 8111 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.7% 6667 г
Вода 90.5 г 2273 г 4% 7.2% 2512 г
Зола 0.9144 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 2.5% 6923 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.7% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.7% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 2.3% 7500 г
Витамин В4, холин 0.77 мг 500 мг 0.2% 0.4% 64935 г
Витамин В5, пантотеновая 0.151 мг 5 мг 3% 5.4% 3311 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 6% 3030 г
Витамин В9, фолаты 2.187 мкг 400 мкг 0.5% 0.9% 18290 г
Витамин В12, кобаламин 0.033 мкг 3 мкг 1.1% 2% 9091 г
Витамин C, аскорбиновая 1.58 мг 90 мг 1.8% 3.2% 5696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.094 мг 15 мг 0.6% 1.1% 15957 г
Витамин Н, биотин 0.042 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 119048 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.5% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.9319 мг 20 мг 4.7% 8.5% 2146 г
Ниацин 0.168 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92.28 мг 2500 мг 3.7% 6.7% 2709 г
Кальций, Ca 9.87 мг 1000 мг 1% 1.8% 10132 г
Кремний, Si 0.059 мг 30 мг 0.2% 0.4% 50847 г
Магний, Mg 6.43 мг 400 мг 1.6% 2.9% 6221 г
Натрий, Na 293.7 мг 1300 мг 22.6% 40.8% 443 г
Сера, S 7.11 мг 1000 мг 0.7% 1.3% 14065 г
Фосфор, Ph 23.9 мг 800 мг 3% 5.4% 3347 г
Хлор, Cl 447.04 мг 2300 мг 19.4% 35% 514 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 107.8 мкг ~
Бор, B 14.4 мкг ~
Ванадий, V 18.68 мкг ~
Железо, Fe 0.296 мг 18 мг 1.6% 2.9% 6081 г
Йод, I 0.65 мкг 150 мкг 0.4% 0.7% 23077 г
Кобальт, Co 0.76 мкг 10 мкг 7.6% 13.7% 1316 г
Литий, Li 9.653 мкг ~
Марганец, Mn 0.0398 мг 2 мг 2% 3.6% 5025 г
Медь, Cu 36.98 мкг 1000 мкг 3.7% 6.7% 2704 г
Молибден, Mo 1.994 мкг 70 мкг 2.8% 5.1% 3511 г
Никель, Ni 0.627 мкг ~
Рубидий, Rb 62.7 мкг ~
Селен, Se 1.634 мкг 55 мкг 3% 5.4% 3366 г
Фтор, F 77.41 мкг 4000 мкг 1.9% 3.4% 5167 г
Хром, Cr 1.29 мкг 50 мкг 2.6% 4.7% 3876 г
Цинк, Zn 0.2295 мг 12 мг 1.9% 3.4% 5229 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.625 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.0752 г ~
Сахароза 0.0752 г ~
Фруктоза 0.0125 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0903 г ~
Аргинин* 0.1325 г ~
Валин 0.1037 г ~
Гистидин* 0.0556 г ~
Изолейцин 0.0988 г ~
Лейцин 0.1474 г ~
Лизин 0.1623 г ~
Метионин 0.0509 г ~
Метионин + Цистеин 0.0063 г ~
Треонин 0.0874 г ~
Триптофан 0.0234 г ~
Фенилаланин 0.083 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0238 г ~
Заменимые аминокислоты 0.1469 г ~
Аланин 0.126 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1967 г ~
Глицин 0.1565 г ~
Глутаминовая кислота 0.2984 г ~
Пролин 0.1128 г ~
Серин 0.0828 г ~
Тирозин 0.0686 г ~
Цистеин 0.0285 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.004 г ~
14:0 Миристиновая 0.0319 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.8086 г ~
18:0 Стеариновая 0.2249 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.6374 г min 16.8 г 9.7% 17.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.2131 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.3635 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0383 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.8205 г от 11.2 до 20.6 г 7.3% 13.2%
18:2 Линолевая 0.7464 г ~
18:3 Линоленовая 0.0472 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0132 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.0013 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.0026 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 30.7%

Рецепт Суп куриный с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью и картофелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 кКал 1684 кКал 1.8% 6% 5613 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 12% 2815 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.7% 18667 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 6.3% 5214 г
Вода 92 г 2273 г 4% 13.3% 2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 49.5 мкг 900 мкг 5.5% 18.3% 1818 г
бета Каротин 0.26 мг 5 мг 5.2% 17.3% 1923 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 6.3% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 3.7% 9474 г
Витамин В4, холин 7.91 мг 500 мг 1.6% 5.3% 6321 г
Витамин В5, пантотеновая 0.129 мг 5 мг 2.6% 8.7% 3876 г
Витамин В6, пиридоксин 0.095 мг 2 мг 4.8% 16% 2105 г
Витамин В9, фолаты 2.341 мкг 400 мкг 0.6% 2% 17087 г
Витамин В12, кобаламин 0.054 мкг 3 мкг 1.8% 6% 5556 г
Витамин C, аскорбиновая 3.34 мг 90 мг 3.7% 12.3% 2695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.077 мг 15 мг 0.5% 1.7% 19481 г
Витамин Н, биотин 0.971 мкг 50 мкг 1.9% 6.3% 5149 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.3108 мг 20 мг 6.6% 22% 1526 г
Макроэлементы
Калий, K 117.89 мг 2500 мг 4.7% 15.7% 2121 г
Кальций, Ca 7.65 мг 1000 мг 0.8% 2.7% 13072 г
Кремний, Si 0.086 мг 30 мг 0.3% 1% 34884 г
Магний, Mg 13.28 мг 400 мг 3.3% 11% 3012 г
Натрий, Na 7.44 мг 1300 мг 0.6% 2% 17473 г
Сера, S 25.08 мг 1000 мг 2.5% 8.3% 3987 г
Фосфор, Ph 27.8 мг 800 мг 3.5% 11.7% 2878 г
Хлор, Cl 19.9 мг 2300 мг 0.9% 3% 11558 г
Микроэлементы
Бор, B 25 мкг ~
Ванадий, V 23.41 мкг ~
Железо, Fe 0.321 мг 18 мг 1.8% 6% 5607 г
Йод, I 1.45 мкг 150 мкг 1% 3.3% 10345 г
Кобальт, Co 1.97 мкг 10 мкг 19.7% 65.7% 508 г
Марганец, Mn 0.0489 мг 2 мг 2.4% 8% 4090 г
Медь, Cu 45.84 мкг 1000 мкг 4.6% 15.3% 2182 г
Молибден, Mo 1.841 мкг 70 мкг 2.6% 8.7% 3802 г
Селен, Se 0.045 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 122222 г
Фтор, F 103.94 мкг 4000 мкг 2.6% 8.7% 3848 г
Хром, Cr 2.39 мкг 50 мкг 4.8% 16% 2092 г
Цинк, Zn 0.2769 мг 12 мг 2.3% 7.7% 4334 г

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картофелем составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп куриный с вермишелью и картофелем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью и картофелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53 кКал 1684 кКал 3.1% 5.8% 3177 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 10.4% 1810 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4% 4667 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 3.8% 5093 г

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картофелем составляет 53 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп куриный с вермишелью и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью и картофелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.9 кКал 1684 кКал 3.9% 5.9% 2555 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 11.2% 1357 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 10.8% 1400 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 1.2% 12167 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.3% 6667 г
Вода 90 г 2273 г 4% 6.1% 2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ 31.1 мкг 900 мкг 3.5% 5.3% 2894 г
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 1.4% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.3% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 3% 5000 г
Витамин В4, холин 25.29 мг 500 мг 5.1% 7.7% 1977 г
Витамин В5, пантотеновая 0.29 мг 5 мг 5.8% 8.8% 1724 г
Витамин В6, пиридоксин 0.196 мг 2 мг 9.8% 14.9% 1020 г
Витамин В9, фолаты 2.471 мкг 400 мкг 0.6% 0.9% 16188 г
Витамин В12, кобаламин 0.181 мкг 3 мкг 6% 9.1% 1657 г
Витамин C, аскорбиновая 1.02 мг 90 мг 1.1% 1.7% 8824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.204 мг 15 мг 1.4% 2.1% 7353 г
Витамин Н, биотин 3.319 мкг 50 мкг 6.6% 10% 1506 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.6% 24000 г
Витамин РР, НЭ 4.2917 мг 20 мг 21.5% 32.6% 466 г
Макроэлементы
Калий, K 81.69 мг 2500 мг 3.3% 5% 3060 г
Кальций, Ca 12.76 мг 1000 мг 1.3% 2% 7837 г
Магний, Mg 8.49 мг 400 мг 2.1% 3.2% 4711 г
Натрий, Na 91.64 мг 1300 мг 7% 10.6% 1419 г
Сера, S 66.61 мг 1000 мг 6.7% 10.2% 1501 г
Фосфор, Ph 44.9 мг 800 мг 5.6% 8.5% 1782 г
Хлор, Cl 163.59 мг 2300 мг 7.1% 10.8% 1406 г
Микроэлементы
Бор, B 17.5 мкг ~
Ванадий, V 12.1 мкг ~
Железо, Fe 0.521 мг 18 мг 2.9% 4.4% 3455 г
Йод, I 2.5 мкг 150 мкг 1.7% 2.6% 6000 г
Кобальт, Co 4.425 мкг 10 мкг 44.3% 67.2% 226 г
Марганец, Mn 0.0596 мг 2 мг 3% 4.6% 3356 г
Медь, Cu 43.38 мкг 1000 мкг 4.3% 6.5% 2305 г
Молибден, Mo 1.473 мкг 70 мкг 2.1% 3.2% 4752 г
Селен, Se 0.586 мкг 55 мкг 1.1% 1.7% 9386 г
Фтор, F 113.13 мкг 4000 мкг 2.8% 4.2% 3536 г
Хром, Cr 3.67 мкг 50 мкг 7.3% 11.1% 1362 г
Цинк, Zn 0.7479 мг 12 мг 6.2% 9.4% 1604 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картофелем составляет 65,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп куриный с вермишелью и картофелем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью и картофелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.2 кКал 1684 кКал 2.5% 5.9% 3991 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 8.5% 2815 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 8.5% 2800 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 3.8% 6257 г

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картофелем составляет 42,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп куриный с вермишелью и картофелем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью и картофелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.2 кКал 1684 кКал 2.5% 5.9% 3991 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 8.5% 2815 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 8.5% 2800 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 3.8% 6257 г

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картофелем составляет 42,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».


Смотрите также