ПОИСК ПО САЙТУ:
РУБРИКИ
-
АРХИВ ЗАПИСЕЙ
Октябрь 2016 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс « Авг 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Подписаться на RSS:
Мама на кухне.РУ
Калорийность пирога с творогом
Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Пирог с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 224 кКал | 1684 кКал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.9% | 760 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.5% | 1273 г |
Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 7.4% | 605 г |
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.1% | 1429 г |
Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5504 г |
Зола | 1.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.6% | 2813 г |
Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.4% | 1875 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.5% | 1286 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 3.6% | 1250 г |
Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% | 6.5% | 690 г |
Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 96 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.7% | 2604 г |
Кальций, Ca | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
Натрий, Na | 263 мг | 1300 мг | 20.2% | 9% | 494 г |
Фосфор, Ph | 112 мг | 800 мг | 14% | 6.3% | 714 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2% | 2250 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 32.5 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | max 100 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 224 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Пирог с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 311.7 кКал | 1684 кКал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
Белки | 11.35 г | 76 г | 14.9% | 4.8% | 670 г |
Жиры | 10.26 г | 56 г | 18.3% | 5.9% | 546 г |
Углеводы | 51.23 г | 219 г | 23.4% | 7.5% | 427 г |
Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 311,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Пирог с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 207.3 кКал | 1684 кКал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.4% | 760 г |
Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 7.8% | 622 г |
Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 8.2% | 592 г |
Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 207,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "пирог с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 240 кКал | 1684 кКал | 14.3% | 6% | 702 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.5% | 760 г |
Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.8% | 533 г |
Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 7.4% | 562 г |
Энергетическая ценность пирог с творогом составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "пирог с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 171.63 кКал | 1684 кКал | 10.2% | 5.9% | 981 г |
Белки | 13.38 г | 76 г | 17.6% | 10.3% | 568 г |
Жиры | 2.73 г | 56 г | 4.9% | 2.9% | 2051 г |
Углеводы | 23.54 г | 219 г | 10.7% | 6.2% | 930 г |
Энергетическая ценность пирог с творогом составляет 171,63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Творожный пирог. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Творожный пирог".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 280 кКал | 1684 кКал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
Белки | 9.94 г | 76 г | 13.1% | 4.7% | 765 г |
Жиры | 13.81 г | 56 г | 24.7% | 8.8% | 406 г |
Углеводы | 29.39 г | 219 г | 13.4% | 4.8% | 745 г |
Энергетическая ценность Творожный пирог составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирог сдобный с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Пирог сдобный с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 317 кКал | 1684 кКал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.6% | 691 г |
Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 7.9% | 400 г |
Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 5.2% | 608 г |
Энергетическая ценность Пирог сдобный с творогом составляет 317 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирог с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Пирог с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 436 кКал | 1684 кКал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.1% | 752 г |
Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 3.9% | 589 г |
Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 6% | 380 г |
Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 436 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирог домашний с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Пирог домашний с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261 кКал | 1684 кКал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4% | 950 г |
Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 12% | 320 г |
Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 3.1% | 1223 г |
Энергетическая ценность Пирог домашний с творогом составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 282.9 кКал | 1684 кКал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.3% | 673 г |
Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4% | 889 г |
Углеводы | 44.8 г | 219 г | 20.5% | 7.2% | 489 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8206 г |
Зола | 0.706 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 62.6 мкг | 900 мкг | 7% | 2.5% | 1438 г |
Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.3% | 1565 г |
Витамин В4, холин | 41.43 мг | 500 мг | 8.3% | 2.9% | 1207 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.4% | 1471 г |
Витамин В9, фолаты | 20.742 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.8% | 1928 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.487 мкг | 3 мкг | 16.2% | 5.7% | 616 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6081 г |
Витамин D, кальциферол | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1% | 3717 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.852 мг | 15 мг | 19% | 6.7% | 526 г |
Витамин Н, биотин | 5.128 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.6% | 975 г |
Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
Витамин РР, НЭ | 2.3294 мг | 20 мг | 11.6% | 4.1% | 859 г |
Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 131.82 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.9% | 1897 г |
Кальций, Ca | 56.09 мг | 1000 мг | 5.6% | 2% | 1783 г |
Кремний, Si | 0.981 мг | 30 мг | 3.3% | 1.2% | 3058 г |
Магний, Mg | 13.59 мг | 400 мг | 3.4% | 1.2% | 2943 г |
Натрий, Na | 33.62 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.9% | 3867 г |
Сера, S | 101.5 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.6% | 985 г |
Фосфор, Ph | 101.1 мг | 800 мг | 12.6% | 4.5% | 791 г |
Хлор, Cl | 53.28 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4317 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 279.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 58.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 22.86 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.146 мг | 18 мг | 6.4% | 2.3% | 1571 г |
Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6148 г |
Кобальт, Co | 2.199 мкг | 10 мкг | 22% | 7.8% | 455 г |
Марганец, Mn | 0.1552 мг | 2 мг | 7.8% | 2.8% | 1289 г |
Медь, Cu | 72.86 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.6% | 1372 г |
Молибден, Mo | 7.29 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3.7% | 960 г |
Никель, Ni | 3.939 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.27 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 12.845 мкг | 55 мкг | 23.4% | 8.3% | 428 г |
Титан, Ti | 2.7 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 20.15 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19851 г |
Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2976 г |
Цинк, Zn | 0.4365 мг | 12 мг | 3.6% | 1.3% | 2749 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 16.14 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | max 100 г | |||
Галактоза | 0.016 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Лактоза | 0.581 г | ~ | |||
Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 2.495 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.327 г | ~ | |||
Валин | 0.38 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.207 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.374 г | ~ | |||
Лейцин | 0.683 г | ~ | |||
Лизин | 0.54 г | ~ | |||
Метионин | 0.185 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
Треонин | 0.308 г | ~ | |||
Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.349 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.689 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 3.355 г | ~ | |||
Аланин | 0.198 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.428 г | ~ | |||
Глицин | 0.118 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.204 г | ~ | |||
Пролин | 0.698 г | ~ | |||
Серин | 0.342 г | ~ | |||
Тирозин | 0.34 г | ~ | |||
Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 59.29 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 9.355 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
6:0 Капроновая | 0.038 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.219 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.07 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.293 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.325 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.098 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.872 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.564 г | min 16.8 г | 3.4% | 1.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.892 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.517 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (омега-9) | 0.671 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.739 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.5% | 5.5% | |
18:2 Линолевая | 1.731 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.005 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% |
Калорийность пирог дрожжевой с творогом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "пирог дрожжевой с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 266 кКал | 1684 кКал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.7% | 809 г |
Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 5.5% | 691 г |
Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 6.7% | 562 г |
Энергетическая ценность пирог дрожжевой с творогом составляет 266 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».