Главная » Разное » Калорийность слойка с яблоками

Калорийность слойка с яблоками


Рецепт Слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360.6 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 467 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 2.4% 1152 г
Жиры 18.9 г 56 г 33.8% 9.4% 296 г
Углеводы 43.2 г 219 г 19.7% 5.5% 507 г
Органические кислоты 37.7 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.5% 1111 г
Вода 29.4 г 2273 г 1.3% 0.4% 7731 г
Зола 0.741 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 114.2 мкг 900 мкг 12.7% 3.5% 788 г
Ретинол 0.112 мг ~
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
бета Криптоксантин 0.28 мкг ~
Ликопин 0.033 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.482 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.103 мг 1.5 мг 6.9% 1.9% 1456 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 1.4% 1978 г
Витамин В4, холин 45.14 мг 500 мг 9% 2.5% 1108 г
Витамин В5, пантотеновая 0.296 мг 5 мг 5.9% 1.6% 1689 г
Витамин В6, пиридоксин 0.136 мг 2 мг 6.8% 1.9% 1471 г
Витамин В9, фолаты 15.317 мкг 400 мкг 3.8% 1.1% 2611 г
Витамин В12, кобаламин 0.098 мкг 3 мкг 3.3% 0.9% 3061 г
Витамин C, аскорбиновая 3.78 мг 90 мг 4.2% 1.2% 2381 г
Витамин D, кальциферол 0.124 мкг 10 мкг 1.2% 0.3% 8065 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.654 мг 15 мг 44.4% 12.3% 225 г
гамма Токоферол 0.023 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 2.424 мкг 50 мкг 4.8% 1.3% 2063 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.8986 мг 20 мг 9.5% 2.6% 1053 г
Ниацин 0.71 мг ~
Бетаин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 183.29 мг 2500 мг 7.3% 2% 1364 г
Кальций, Ca 28.22 мг 1000 мг 2.8% 0.8% 3544 г
Кремний, Si 2.805 мг 30 мг 9.4% 2.6% 1070 г
Магний, Mg 13.09 мг 400 мг 3.3% 0.9% 3056 г
Натрий, Na 66.41 мг 1300 мг 5.1% 1.4% 1958 г
Сера, S 57.1 мг 1000 мг 5.7% 1.6% 1751 г
Фосфор, Ph 67 мг 800 мг 8.4% 2.3% 1194 г
Хлор, Cl 598.75 мг 2300 мг 26% 7.2% 384 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 580.4 мкг ~
Бор, B 111.5 мкг ~
Ванадий, V 47.68 мкг ~
Железо, Fe 1.676 мг 18 мг 9.3% 2.6% 1074 г
Йод, I 2.86 мкг 150 мкг 1.9% 0.5% 5245 г
Кобальт, Co 2.113 мкг 10 мкг 21.1% 5.9% 473 г
Литий, Li 0.302 мкг ~
Марганец, Mn 0.3534 мг 2 мг 17.7% 4.9% 566 г
Медь, Cu 106.77 мкг 1000 мкг 10.7% 3% 937 г
Молибден, Mo 10.51 мкг 70 мкг 15% 4.2% 666 г
Никель, Ni 7.881 мкг ~
Олово, Sn 5.17 мкг ~
Рубидий, Rb 23.8 мкг ~
Селен, Se 4.975 мкг 55 мкг 9% 2.5% 1106 г
Стронций, Sr 1.28 мкг ~
Титан, Ti 5.66 мкг ~
Фтор, F 19.49 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 20523 г
Хром, Cr 3.2 мкг 50 мкг 6.4% 1.8% 1563 г
Цинк, Zn 0.5869 мг 12 мг 4.9% 1.4% 2045 г
Цирконий, Zr 1.13 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 35.052 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.757 г ~
Сахароза 0.566 г ~
Фруктоза 2.078 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.033 г ~
Аргинин* 0.049 г ~
Валин 0.048 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.069 г ~
Лизин 0.058 г ~
Метионин 0.025 г ~
Метионин + Цистеин 0.044 г ~
Треонин 0.039 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.071 г ~
Заменимые аминокислоты 0.079 г ~
Аланин 0.047 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1 г ~
Глицин 0.029 г ~
Глутаминовая кислота 0.116 г ~
Пролин 0.028 г ~
Серин 0.059 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 50.89 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.056 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.116 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.05 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.281 г min 16.8 г 1.7% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.022 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.231 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.071 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.2%
18:2 Линолевая 0.062 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%

Рецепт слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "слойка с яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 262.4 кКал 1684 кКал 15.6% 5.9% 642 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 1.4% 2815 г
Жиры 13.1 г 56 г 23.4% 8.9% 427 г
Углеводы 34 г 219 г 15.5% 5.9% 644 г
Органические кислоты 15.9 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3% 1250 г
Вода 49.9 г 2273 г 2.2% 0.8% 4555 г
Зола 0.549 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 86.6 мкг 900 мкг 9.6% 3.7% 1039 г
Ретинол 0.079 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.3% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 1.3% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 0.9% 4286 г
Витамин В4, холин 12.16 мг 500 мг 2.4% 0.9% 4112 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 1% 3846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 1.8% 2151 г
Витамин В9, фолаты 7.133 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5608 г
Витамин В12, кобаламин 0.028 мкг 3 мкг 0.9% 0.3% 10714 г
Витамин C, аскорбиновая 2.67 мг 90 мг 3% 1.1% 3371 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.88 мг 15 мг 19.2% 7.3% 521 г
Витамин Н, биотин 0.68 мкг 50 мкг 1.4% 0.5% 7353 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.5% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.9118 мг 20 мг 4.6% 1.8% 2193 г
Ниацин 0.413 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 209.64 мг 2500 мг 8.4% 3.2% 1193 г
Кальций, Ca 18.53 мг 1000 мг 1.9% 0.7% 5397 г
Кремний, Si 0.84 мг 30 мг 2.8% 1.1% 3571 г
Магний, Mg 9.46 мг 400 мг 2.4% 0.9% 4228 г
Натрий, Na 36.96 мг 1300 мг 2.8% 1.1% 3517 г
Сера, S 22.19 мг 1000 мг 2.2% 0.8% 4507 г
Фосфор, Ph 29.7 мг 800 мг 3.7% 1.4% 2694 г
Хлор, Cl 242.77 мг 2300 мг 10.6% 4% 947 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 294.2 мкг ~
Бор, B 171.1 мкг ~
Ванадий, V 21.59 мкг ~
Железо, Fe 1.767 мг 18 мг 9.8% 3.7% 1019 г
Йод, I 1.73 мкг 150 мкг 1.2% 0.5% 8671 г
Кобальт, Co 1.147 мкг 10 мкг 11.5% 4.4% 872 г
Марганец, Mn 0.1547 мг 2 мг 7.7% 2.9% 1293 г
Медь, Cu 97.85 мкг 1000 мкг 9.8% 3.7% 1022 г
Молибден, Mo 7.24 мкг 70 мкг 10.3% 3.9% 967 г
Никель, Ni 11.933 мкг ~
Олово, Sn 2.12 мкг ~
Рубидий, Rb 42 мкг ~
Селен, Se 1.48 мкг 55 мкг 2.7% 1% 3716 г
Титан, Ti 2.32 мкг ~
Фтор, F 10.81 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 37003 г
Хром, Cr 3.27 мкг 50 мкг 6.5% 2.5% 1529 г
Цинк, Zn 0.29 мг 12 мг 2.4% 0.9% 4138 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.763 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.333 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 3.667 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.059 г ~
Аргинин* 0.008 г ~
Валин 0.01 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.139 г ~
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.055 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.249 г ~
6:0 Капроновая 0.055 г ~
8:0 Каприловая 0.048 г ~
10:0 Каприновая 0.126 г ~
12:0 Лауриновая 0.161 г ~
14:0 Миристиновая 0.522 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.641 г ~
18:0 Стеариновая 0.501 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.786 г min 16.8 г 10.6% 4%
14:1 Миристолеиновая 0.056 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.191 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.515 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.061 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.2%
18:2 Линолевая 0.056 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%

Энергетическая ценность слойка с яблоком составляет 262,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Слойка с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 кКал 1684 кКал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2.3% 1267 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 3.6% 800 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 5.6% 509 г
Органические кислоты 15.3 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 2.7% 1053 г
Вода 88.3 г 2273 г 3.9% 1.1% 2574 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 2.2% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.9% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.9% 3000 г
Витамин В4, холин 22.8 мг 500 мг 4.6% 1.3% 2193 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.1% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.4% 2000 г
Витамин В9, фолаты 8.1 мкг 400 мкг 2% 0.6% 4938 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 4.2 мг 90 мг 4.7% 1.3% 2143 г
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.5 мг 15 мг 23.3% 6.7% 429 г
Витамин Н, биотин 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 0.8% 3571 г
Витамин РР, НЭ 1.1474 мг 20 мг 5.7% 1.6% 1743 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 206.6 мг 2500 мг 8.3% 2.4% 1210 г
Кальций, Ca 19.7 мг 1000 мг 2% 0.6% 5076 г
Кремний, Si 0.9 мг 30 мг 3% 0.9% 3333 г
Магний, Mg 9.9 мг 400 мг 2.5% 0.7% 4040 г
Натрий, Na 43 мг 1300 мг 3.3% 0.9% 3023 г
Сера, S 29.9 мг 1000 мг 3% 0.9% 3344 г
Фосфор, Ph 37.1 мг 800 мг 4.6% 1.3% 2156 г
Хлор, Cl 274.1 мг 2300 мг 11.9% 3.4% 839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 311.6 мкг ~
Бор, B 158.1 мкг ~
Ванадий, V 23.4 мкг ~
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 2.9% 1000 г
Йод, I 2.4 мкг 150 мкг 1.6% 0.5% 6250 г
Кобальт, Co 1.5 мкг 10 мкг 15% 4.3% 667 г
Марганец, Mn 0.1641 мг 2 мг 8.2% 2.3% 1219 г
Медь, Cu 97.2 мкг 1000 мкг 9.7% 2.8% 1029 г
Молибден, Mo 7.4 мкг 70 мкг 10.6% 3% 946 г
Никель, Ni 11 мкг ~
Олово, Sn 2.3 мкг ~
Рубидий, Rb 38.4 мкг ~
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 0.7% 3929 г
Титан, Ti 2.6 мкг ~
Фтор, F 12.9 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31008 г
Хром, Cr 3.2 мкг 50 мкг 6.4% 1.8% 1563 г
Цинк, Zn 0.3417 мг 12 мг 2.8% 0.8% 3512 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 30 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Слойка с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 340 кКал 1684 кКал 20.2% 5.9% 495 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.9% 1520 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 8.9% 329 г
Углеводы 41 г 219 г 18.7% 5.5% 534 г
Органические кислоты 15.3 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 2.8% 1053 г
Вода 88.3 г 2273 г 3.9% 1.1% 2574 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 2.3% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В4, холин 22.8 мг 500 мг 4.6% 1.4% 2193 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.2% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.5% 2000 г
Витамин В9, фолаты 8.1 мкг 400 мкг 2% 0.6% 4938 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 4.2 мг 90 мг 4.7% 1.4% 2143 г
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.5 мг 15 мг 23.3% 6.9% 429 г
Витамин Н, биотин 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 0.8% 3571 г
Витамин РР, НЭ 1.1474 мг 20 мг 5.7% 1.7% 1743 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 206.6 мг 2500 мг 8.3% 2.4% 1210 г
Кальций, Ca 19.7 мг 1000 мг 2% 0.6% 5076 г
Кремний, Si 0.9 мг 30 мг 3% 0.9% 3333 г
Магний, Mg 9.9 мг 400 мг 2.5% 0.7% 4040 г
Натрий, Na 43 мг 1300 мг 3.3% 1% 3023 г
Сера, S 29.9 мг 1000 мг 3% 0.9% 3344 г
Фосфор, Ph 37.1 мг 800 мг 4.6% 1.4% 2156 г
Хлор, Cl 274.1 мг 2300 мг 11.9% 3.5% 839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 311.6 мкг ~
Бор, B 158.1 мкг ~
Ванадий, V 23.4 мкг ~
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 2.9% 1000 г
Йод, I 2.4 мкг 150 мкг 1.6% 0.5% 6250 г
Кобальт, Co 1.5 мкг 10 мкг 15% 4.4% 667 г
Марганец, Mn 0.1641 мг 2 мг 8.2% 2.4% 1219 г
Медь, Cu 97.2 мкг 1000 мкг 9.7% 2.9% 1029 г
Молибден, Mo 7.4 мкг 70 мкг 10.6% 3.1% 946 г
Никель, Ni 11 мкг ~
Олово, Sn 2.3 мкг ~
Рубидий, Rb 38.4 мкг ~
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 0.7% 3929 г
Титан, Ti 2.6 мкг ~
Фтор, F 12.9 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31008 г
Хром, Cr 3.2 мкг 50 мкг 6.4% 1.9% 1563 г
Цинк, Zn 0.3417 мг 12 мг 2.8% 0.8% 3512 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 30 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Слойка с яблоками составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Слойка с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 445 кКал 1684 кКал 26.4% 5.9% 378 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 1.7% 1333 г
Жиры 25.8 г 56 г 46.1% 10.4% 217 г
Углеводы 55.1 г 219 г 25.2% 5.7% 397 г

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 445 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 267.2 кКал 1684 кКал 15.9% 6% 630 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.9% 1949 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 8.3% 452 г
Углеводы 34.1 г 219 г 15.6% 5.8% 642 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.5% 2500 г
Вода 23.1 г 2273 г 1% 0.4% 9840 г
Зола 0.182 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 47368 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В4, холин 1.21 мг 500 мг 0.2% 0.1% 41322 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Витамин В9, фолаты 0.392 мкг 400 мкг 0.1% 102041 г
Витамин C, аскорбиновая 1.63 мг 90 мг 1.8% 0.7% 5521 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.071 мг 15 мг 0.5% 0.2% 21127 г
Витамин Н, биотин 0.113 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 44248 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.1306 мг 20 мг 0.7% 0.3% 15314 г
Ниацин 0.098 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 96.76 мг 2500 мг 3.9% 1.5% 2584 г
Кальций, Ca 6.68 мг 1000 мг 0.7% 0.3% 14970 г
Кремний, Si 0.702 мг 30 мг 2.3% 0.9% 4274 г
Магний, Mg 3.21 мг 400 мг 0.8% 0.3% 12461 г
Натрий, Na 9.89 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 13145 г
Сера, S 1.91 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 52356 г
Фосфор, Ph 4 мг 800 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Хлор, Cl 0.73 мг 2300 мг 315068 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 38.6 мкг ~
Бор, B 86 мкг ~
Ванадий, V 1.4 мкг ~
Железо, Fe 0.79 мг 18 мг 4.4% 1.6% 2278 г
Йод, I 0.58 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 25862 г
Кобальт, Co 0.351 мкг 10 мкг 3.5% 1.3% 2849 г
Литий, Li 0.281 мкг ~
Марганец, Mn 0.0172 мг 2 мг 0.9% 0.3% 11628 г
Медь, Cu 41.18 мкг 1000 мкг 4.1% 1.5% 2428 г
Молибден, Mo 2.106 мкг 70 мкг 3% 1.1% 3324 г
Никель, Ni 5.967 мкг ~
Рубидий, Rb 22.1 мкг ~
Селен, Se 0.146 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 37671 г
Стронций, Sr 1.19 мкг ~
Фтор, F 2.81 мкг 4000 мкг 0.1% 142349 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3571 г
Цинк, Zn 0.056 мг 12 мг 0.5% 0.2% 21429 г
Цирконий, Zr 1.05 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.446 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.816 г ~
Сахароза 0.612 г ~
Фруктоза 2.245 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.036 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.008 г ~
Заменимые аминокислоты 0.085 г ~
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.032 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.007 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Слойка с яблоками составляет 267,2 кКал.

  • Порция = 39 гр (104.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Слойка с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 кКал 1684 кКал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 2.3% 1520 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 6.2% 560 г
Углеводы 35 г 219 г 16% 5.5% 626 г

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность слойка с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "слойка с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 362 кКал 1684 кКал 21.5% 5.9% 465 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 2.2% 1246 г
Жиры 21.3 г 56 г 38% 10.5% 263 г
Углеводы 36.3 г 219 г 16.6% 4.6% 603 г

Энергетическая ценность слойка с яблоками составляет 362 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "слойка с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248.3 кКал 1684 кКал 14.7% 5.9% 678 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 2.1% 1900 г
Жиры 12.3 г 56 г 22% 8.9% 455 г
Углеводы 31.8 г 219 г 14.5% 5.8% 689 г
Органические кислоты 25.4 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.8% 1429 г
Вода 49.6 г 2273 г 2.2% 0.9% 4583 г
Зола 0.433 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 67.5 мкг 900 мкг 7.5% 3% 1333 г
Ретинол 0.066 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.068 мг 1.5 мг 4.5% 1.8% 2206 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 1% 3830 г
Витамин В4, холин 19.99 мг 500 мг 4% 1.6% 2501 г
Витамин В5, пантотеновая 0.16 мг 5 мг 3.2% 1.3% 3125 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 2% 2041 г
Витамин В9, фолаты 10.342 мкг 400 мкг 2.6% 1% 3868 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 0.6% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая 2.21 мг 90 мг 2.5% 1% 4072 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.487 мг 15 мг 29.9% 12% 334 г
Витамин Н, биотин 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 0.7% 5495 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.1999 мг 20 мг 6% 2.4% 1667 г
Ниацин 0.497 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 136.48 мг 2500 мг 5.5% 2.2% 1832 г
Кальций, Ca 16.63 мг 1000 мг 1.7% 0.7% 6013 г
Кремний, Si 1.381 мг 30 мг 4.6% 1.9% 2172 г
Магний, Mg 8.88 мг 400 мг 2.2% 0.9% 4505 г
Натрий, Na 41.43 мг 1300 мг 3.2% 1.3% 3138 г
Сера, S 32.47 мг 1000 мг 3.2% 1.3% 3080 г
Фосфор, Ph 38.5 мг 800 мг 4.8% 1.9% 2078 г
Хлор, Cl 397.8 мг 2300 мг 17.3% 7% 578 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 407.4 мкг ~
Бор, B 111.5 мкг ~
Ванадий, V 32.72 мкг ~
Железо, Fe 1.179 мг 18 мг 6.6% 2.7% 1527 г
Йод, I 1.46 мкг 150 мкг 1% 0.4% 10274 г
Кобальт, Co 1.192 мкг 10 мкг 11.9% 4.8% 839 г
Марганец, Mn 0.2197 мг 2 мг 11% 4.4% 910 г
Медь, Cu 84.61 мкг 1000 мкг 8.5% 3.4% 1182 г
Молибден, Mo 7.744 мкг 70 мкг 11.1% 4.5% 904 г
Никель, Ni 7.832 мкг ~
Олово, Sn 3.49 мкг ~
Рубидий, Rb 25.4 мкг ~
Селен, Se 2.226 мкг 55 мкг 4% 1.6% 2471 г
Титан, Ti 3.81 мкг ~
Фтор, F 12.23 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 32706 г
Хром, Cr 2.6 мкг 50 мкг 5.2% 2.1% 1923 г
Цинк, Zn 0.3728 мг 12 мг 3.1% 1.2% 3219 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.705 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.805 г ~
Сахароза 0.604 г ~
Фруктоза 2.215 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.035 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.008 г ~
Заменимые аминокислоты 0.084 г ~
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.031 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.63 мг max 300 мг

Энергетическая ценность слойка с яблоками составляет 248,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Слойка с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284.1 кКал 1684 кКал 16.9% 5.9% 593 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 2% 1727 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 8.3% 424 г
Углеводы 38.7 г 219 г 17.7% 6.2% 566 г
Органические кислоты 27.4 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.5% 1429 г
Вода 42.6 г 2273 г 1.9% 0.7% 5336 г
Зола 0.501 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 71.9 мкг 900 мкг 8% 2.8% 1252 г
Ретинол 0.071 мг ~
альфа Каротин 0.007 мкг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
бета Криптоксантин 0.915 мкг ~
Ликопин 0.106 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.574 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 1.7% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1% 3600 г
Витамин В4, холин 22.24 мг 500 мг 4.4% 1.5% 2248 г
Витамин В5, пантотеновая 0.171 мг 5 мг 3.4% 1.2% 2924 г
Витамин В6, пиридоксин 0.097 мг 2 мг 4.9% 1.7% 2062 г
Витамин В9, фолаты 12.277 мкг 400 мкг 3.1% 1.1% 3258 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 0.6% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.01 мг 90 мг 2.2% 0.8% 4478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.804 мг 15 мг 32% 11.3% 312 г
гамма Токоферол 0.074 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.909 мкг 50 мкг 1.8% 0.6% 5501 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.243 мг 20 мг 6.2% 2.2% 1609 г
Ниацин 0.5 мг ~
Бетаин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.67 мг 2500 мг 4.3% 1.5% 2344 г
Кальций, Ca 23.7 мг 1000 мг 2.4% 0.8% 4219 г
Кремний, Si 1.489 мг 30 мг 5% 1.8% 2015 г
Магний, Mg 8.79 мг 400 мг 2.2% 0.8% 4551 г
Натрий, Na 41.35 мг 1300 мг 3.2% 1.1% 3144 г
Сера, S 33.83 мг 1000 мг 3.4% 1.2% 2956 г
Фосфор, Ph 42 мг 800 мг 5.3% 1.9% 1905 г
Хлор, Cl 430.46 мг 2300 мг 18.7% 6.6% 534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 411.1 мкг ~
Бор, B 57.3 мкг ~
Ванадий, V 34.26 мкг ~
Железо, Fe 1.031 мг 18 мг 5.7% 2% 1746 г
Йод, I 1.28 мкг 150 мкг 0.9% 0.3% 11719 г
Кобальт, Co 1.06 мкг 10 мкг 10.6% 3.7% 943 г
Марганец, Mn 0.3511 мг 2 мг 17.6% 6.2% 570 г
Медь, Cu 71.77 мкг 1000 мкг 7.2% 2.5% 1393 г
Молибден, Mo 6.809 мкг 70 мкг 9.7% 3.4% 1028 г
Никель, Ni 4.078 мкг ~
Олово, Sn 3.76 мкг ~
Рубидий, Rb 11.2 мкг ~
Селен, Se 2.345 мкг 55 мкг 4.3% 1.5% 2345 г
Титан, Ti 4.11 мкг ~
Фтор, F 21.77 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18374 г
Хром, Cr 1.77 мкг 50 мкг 3.5% 1.2% 2825 г
Цинк, Zn 0.386 мг 12 мг 3.2% 1.1% 3109 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.975 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.362 г ~
Сахароза 0.266 г ~
Фруктоза 0.983 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.016 г ~
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.037 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.017 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.01 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.62 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.184 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
18:1 цис 0.002 г ~

Энергетическая ценность Слойка с яблоком составляет 284,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт слойка с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "слойка с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 227.3 кКал 1684 кКал 13.5% 5.9% 741 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 1.6% 2714 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 6.8% 644 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 7.2% 608 г
Органические кислоты 17 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.5% 1250 г
Вода 69.8 г 2273 г 3.1% 1.4% 3256 г
Зола 0.535 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60.9 мкг 900 мкг 6.8% 3% 1478 г
Ретинол 0.061 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 1.5% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 1% 4615 г
Витамин В4, холин 13.22 мг 500 мг 2.6% 1.1% 3782 г
Витамин В5, пантотеновая 0.122 мг 5 мг 2.4% 1.1% 4098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 1.8% 2410 г
Витамин В9, фолаты 7.348 мкг 400 мкг 1.8% 0.8% 5444 г
Витамин В12, кобаламин 0.03 мкг 3 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.43 мг 90 мг 3.8% 1.7% 2624 г
Витамин D, кальциферол 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.261 мг 15 мг 21.7% 9.5% 460 г
Витамин Н, биотин 0.696 мкг 50 мкг 1.4% 0.6% 7184 г
Витамин РР, НЭ 0.9039 мг 20 мг 4.5% 2% 2213 г
Ниацин 0.435 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 171.04 мг 2500 мг 6.8% 3% 1462 г
Кальций, Ca 16.04 мг 1000 мг 1.6% 0.7% 6234 г
Кремний, Si 0.913 мг 30 мг 3% 1.3% 3286 г
Магний, Mg 8.48 мг 400 мг 2.1% 0.9% 4717 г
Натрий, Na 35.04 мг 1300 мг 2.7% 1.2% 3710 г
Сера, S 22.65 мг 1000 мг 2.3% 1% 4415 г
Фосфор, Ph 28.7 мг 800 мг 3.6% 1.6% 2787 г
Хлор, Cl 263.43 мг 2300 мг 11.5% 5.1% 873 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 295.3 мкг ~
Бор, B 131.5 мкг ~
Ванадий, V 22.57 мкг ~
Железо, Fe 1.474 мг 18 мг 8.2% 3.6% 1221 г
Йод, I 1.43 мкг 150 мкг 1% 0.4% 10490 г
Кобальт, Co 1.043 мкг 10 мкг 10.4% 4.6% 959 г
Марганец, Mn 0.1555 мг 2 мг 7.8% 3.4% 1286 г
Медь, Cu 81.91 мкг 1000 мкг 8.2% 3.6% 1221 г
Молибден, Mo 6.522 мкг 70 мкг 9.3% 4.1% 1073 г
Никель, Ni 9.174 мкг ~
Олово, Sn 2.3 мкг ~
Рубидий, Rb 31.7 мкг ~
Селен, Se 1.391 мкг 55 мкг 2.5% 1.1% 3954 г
Титан, Ti 2.52 мкг ~
Фтор, F 9.96 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 40161 г
Хром, Cr 2.65 мкг 50 мкг 5.3% 2.3% 1887 г
Цинк, Zn 0.2823 мг 12 мг 2.4% 1.1% 4251 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.826 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.35 мг max 300 мг

Энергетическая ценность слойка с яблоками составляет 227,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Смотрите также