Морс из малины

Рецепт Морс из малины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Морс из малины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.8 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6790 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	11.7%	3422 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	4%	10000 г
Вода	93.3 г	2273 г	4.1%	16.5%	2436 г
Зола	0.027 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.8%	45000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.182 мкг	400 мкг			219780 г
Витамин C, аскорбиновая	0.67 мг	90 мг	0.7%	2.8%	13433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.045 мг	15 мг	0.3%	1.2%	33333 г
Витамин РР, НЭ	0.0455 мг	20 мг	0.2%	0.8%	43956 г
Ниацин	0.036 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.27 мг	2500 мг	0.6%	2.4%	16372 г
Кальций, Ca	5.82 мг	1000 мг	0.6%	2.4%	17182 г
Магний, Mg	1.82 мг	400 мг	0.5%	2%	21978 г
Натрий, Na	2.09 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	62201 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	109890 г
Фосфор, Ph	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.8%	53333 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.11 мг	18 мг	0.6%	2.4%	16364 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Молибден, Mo	1.455 мкг	70 мкг	2.1%	8.5%	4811 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	9.3%	4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.027 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Морс из малины составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Морс из малины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Морс из малины".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.7 кКал	1684 кКал	0.9%	6.1%	11456 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	10.9%	6257 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	6.8%	10000 г
Вода	96.1 г	2273 г	4.2%	28.6%	2365 г
Зола	0.033 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	1.4%	45000 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	1.4%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.4%	60000 г
Витамин В4, холин	0.74 мг	500 мг	0.1%	0.7%	67568 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	1.4%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.4%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.36 мкг	400 мкг	0.1%	0.7%	111111 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	11.6%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.036 мг	15 мг	0.2%	1.4%	41667 г
Витамин Н, биотин	0.114 мкг	50 мкг	0.2%	1.4%	43860 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	2.7%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.042 мг	20 мг	0.2%	1.4%	47619 г
Ниацин	0.036 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.53 мг	2500 мг	0.5%	3.4%	18477 г
Кальций, Ca	6.99 мг	1000 мг	0.7%	4.8%	14306 г
Кремний, Si	2.34 мг	30 мг	7.8%	53.1%	1282 г
Магний, Mg	2.32 мг	400 мг	0.6%	4.1%	17241 г
Натрий, Na	1.53 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	84967 г
Сера, S	1.96 мг	1000 мг	0.2%	1.4%	51020 г
Фосфор, Ph	2.2 мг	800 мг	0.3%	2%	36364 г
Хлор, Cl	2.66 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	86466 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	12 мкг	~
Бор, B	12 мкг	~
Ванадий, V	0.13 мкг	~
Железо, Fe	0.082 мг	18 мг	0.5%	3.4%	21951 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Кобальт, Co	0.12 мкг	10 мкг	1.2%	8.2%	8333 г
Литий, Li	0.18 мкг	~
Марганец, Mn	0.0142 мг	2 мг	0.7%	4.8%	14085 г
Медь, Cu	10.8 мкг	1000 мкг	1.1%	7.5%	9259 г
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%	24.5%	2800 г
Никель, Ni	0.264 мкг	~
Рубидий, Rb	0.5 мкг	~
Селен, Se	0.012 мкг	55 мкг			458333 г
Стронций, Sr	0.25 мкг	~
Фтор, F	100.18 мкг	4000 мкг	2.5%	17%	3993 г
Хром, Cr	0.05 мкг	50 мкг	0.1%	0.7%	100000 г
Цинк, Zn	0.012 мг	12 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Цирконий, Zr	0.19 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.234 г	~
Сахароза	0.03 г	~
Фруктоза	0.234 г	~

Энергетическая ценность Морс из малины составляет 14,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Морс из малины без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Морс из малины без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7655 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2.3%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2.3%	18667 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	9.5%	4867 г

Энергетическая ценность Морс из малины без сахара составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Морс из малинового варенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Морс из малинового варенья".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.2 кКал	1684 кКал	1.2%	5.9%	8337 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	11.9%	4212 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	20.8%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.55 мг	90 мг	0.6%	3%	16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.037 мг	15 мг	0.2%	1%	40541 г
Витамин РР, НЭ	0.037 мг	20 мг	0.2%	1%	54054 г
Макроэлементы
Калий, K	12.44 мг	2500 мг	0.5%	2.5%	20096 г
Кальций, Ca	5.57 мг	1000 мг	0.6%	3%	17953 г
Магний, Mg	1.67 мг	400 мг	0.4%	2%	23952 г
Натрий, Na	1.87 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	69519 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	107527 г
Фосфор, Ph	1.2 мг	800 мг	0.2%	1%	66667 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%	2.5%	20000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Фтор, F	92.59 мкг	4000 мкг	2.3%	11.4%	4320 г