Салат с кабачками теплый

Теплые салаты с кабачками, 7 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Тыква баттернат сквош 200 г

Молодые кабачки 100 г

Замороженный зеленый горошек 1 столовая ложка

Помидоры 2 штуки

Рукола по вкусу

Мангольд по вкусу

Красный лук 1 штука

Чеснок 2 зубчика

Зеленый лук 2 стебля

Оливковое масло 2 столовые ложки

Зеленый перец чили по вкусу

Коричневый сахар 1 чайная ложка

Бальзамический уксус 1 чайная ложка

Морская соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Сливочный сыр 3 чайные ложки

Пшеничная мука 1 столовая ложка

Вустерширский соус по вкусу

Лимон 1 штука

2 рецепта с кабачками – оладьи и теплый салат. Вкусно и мало калорий

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Еще по теме "Салат с кабачками салаты с кабачками":

А что у вас сегодня на завтрак?

Он у меня реально мало знает о ценах на еду, но вполне в курсе расценок в рамках своей профессии. Или с кабачками. Рецепты завтраков для детей: маффины из овсяных хлопьев, творожные батончики вместо сырников Что приготовить на завтрак быстро и вкусно : овсяные...

Про кабачки

У нас всего 2 ( два ) кустика кабачков. Меньше вроде и сажать нет смысла! Зимой делается из этого прекрасное "ирландское рагу", и вкусно, и полезно. Можно и в суп добавлять. Рецепты с кабачками и помидорами: овощное рагу с бужениной и рыба в соусе из помидоров. Фокачча, лобио, кабачки. Теплый салат из кабачков и перца можно приготовить прямо...

Грибы и кабачки

фаршированые кабачки очень быстро уходят и получаются безумно вкусными. кабачки - рагу делать, оладья, в суп добавлять. я еще люблю запеканку : кабачки нарезать тонкими С помидорами и крымским белым луком очень смотрится на больших листах салата в контрасте...

Оладьи с кабачками

Барышни-хозяйки, подскажите рецепты оладьев с кабачком. Помню, бабушка такие часто делала, а я в детстве не любила. Я так понимаю, можно использовать свой обычный рецепт оладьев, только туда еще кабачок мелко натереть? Или есть какие-то нюансы все-таки?

Хотите низкокалорийный рецепт творожной шарлотки?

Простая, вкусная и диетическая творожная выпечка - рецепт пжлст! 2 рецепта из творога : запеканка и пудинг для детского питания. почему падает шарлотка ?? Во-первых, это низкокалорийные продукты, обезжиренные самым естественным образом. А почему это сыр?

оладьи из кабачков и хлопьев

оладьи из кабачков и хлопьев. тут ниже давали ссылку на эти оладьи. сегодня делала как рецепте - они не скрепились нифига мне надо, чтобы было вкусно и ничего больше не добавлять, у моих оладьев красивый кбжу 2 рецепта с кабачками – оладьи и теплый салат.

как посчитать калории в кабачковых оладьях?

Оладьи из кабачков. Народ, а дайте мне рецепт оладьев кабачковых. оладьи из кабачков и хлопьев. ИМХО, гречневая мука это длинные углеводы поэтому лучше, а не из за калорийности мне надо, чтобы было вкусно и ничего больше не добавлять, у моих оладьев красивый кбжу...

Про каши и хлопья, хелп...

2 рецепта с кабачками – оладьи и теплый салат. Вкусно и мало калорий. Оладьи с кабачками и творогом. Тёплый салат -гарнир с кабачками, баклажанами, перцем и грибами. Для блюд из кабачков сейчас самый сезон, но что здесь можно придумать нового?

Салат "спроси у тёти"

Салат на зиму с кабачками и сладким перцем. Помимо обычных рецептов маринованных огурцов — у каждой хозяйки наверняка есть свой — существует множество вариантов салатов на зиму в банках. Девочки, извините, это рецепт моей тети.

Еще один малокалорийный полезный рецепт

Оладьи на овсяных хлопьях Все как в традиционных оладьях без дрожжей на кефире. Только овсянку я поджарила чуток. Посмотрите другие обсуждения: Как по маслу. 2 рецепта с кабачками – оладьи и теплый салат. Вкусно и мало калорий.

Салаты и плов.

Салат "ОСТРЕНЬКИЙ" от Червоны Руты Сырые( желательно молодые) кабачки режутся тонкой соломкой +лук полукольцами + чеснок + черный перец ( по вкусу) + зелень ( укроп) и все заправляется 2 рецепта с кабачками – оладьи и теплый салат. Вкусно и мало калорий.

Что сделать из больших кабачков?

Кулинарные рецепты, помощь и советы по приготовлению блюд, праздничное меню и прием гостей, выбор продуктов. Очень привлекали "стаканчики", но побоялась: кабачок по виду был поросенок поросенком, а тут что-то более элегантное нужно, потоньше...

Рецепты любимых моей семьей блюд :-)

Фаршированные кабачки цукини: кабачки разрезать пополам вдоль вынуть мякоть поджарить Слоеная говядина с картофельными оладьями : нужно купить рулет из говядины запечь его до Салат из авокадо с копченой лососиной: лососину с сельдереем и луком положить в миску...

кабачки...

кабачки .... Научите готовить!. Кулинария. Кулинарные рецепты, помощь и советы по приготовлению блюд, праздничное меню и Недавно делала салат "Анкл-Бэнс". 2 кг кабачков почистить и порезать кубиками, 1 стакан сахара, 2 И диетические, и калорий мало, и вкусно !

Куда бы деть кучу кабачков?

Кулинарные рецепты, помощь и советы по приготовлению блюд, праздничное меню и прием гостей, выбор продуктов. На даче неожиданно выросло ненормальное количество кабачков. Уже и фаршировали, и жарили всяко, и рагу тушили, и на оладьи сегодня извели один...

Поделитесь,пожалуйста, рецептиками салат

Поделитесь,пожалуйста, рецептиками салатиков ,но не слоеных,а перемешанных. А то кроме Оливье и винегрета ничего в голову не лезет. 2 рецепта с кабачками – оладьи и теплый салат.

некалорийные блюда

некалорийные блюда.. Кулинария. Кулинарные рецепты, помощь и советы по приготовлению блюд, праздничное меню и прием гостей, выбор продуктов. Подскажите, пожалуйста, что можно готовить семье такого вкусного и разнообразного (ежедневно и на праздник), что не...

16.08.2014

Обновлено 07.05.2018

Рецепт Теплый салат с кабачками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	65.3 кКал	1684 кКал	3.9%	6%	2579 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	15.8%	974 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	5.2%	2947 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	3.1%	5093 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.7%	2000 г
Вода	84.2 г	2273 г	3.7%	5.7%	2700 г
Зола	0.781 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	168.3 мкг	900 мкг	18.7%	28.6%	535 г
альфа Каротин	2.411 мкг	~
бета Каротин	1.043 мг	5 мг	20.9%	32%	479 г
бета Криптоксантин	5.133 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	75.898 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	6%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	4.3%	3600 г
Витамин В4, холин	2.67 мг	500 мг	0.5%	0.8%	18727 г
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%	3.8%	4065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.153 мг	2 мг	7.7%	11.8%	1307 г
Витамин В9, фолаты	15.719 мкг	400 мкг	3.9%	6%	2545 г
Витамин C, аскорбиновая	24.89 мг	90 мг	27.7%	42.4%	362 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.765 мг	15 мг	5.1%	7.8%	1961 г
Витамин Н, биотин	0.375 мкг	50 мкг	0.8%	1.2%	13333 г
Витамин К, филлохинон	28.3 мкг	120 мкг	23.6%	36.1%	424 г
Витамин РР, НЭ	2.8824 мг	20 мг	14.4%	22.1%	694 г
Ниацин	3.584 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	257.67 мг	2500 мг	10.3%	15.8%	970 г
Кальций, Ca	19.51 мг	1000 мг	2%	3.1%	5126 г
Магний, Mg	38.33 мг	400 мг	9.6%	14.7%	1044 г
Натрий, Na	21.47 мг	1300 мг	1.7%	2.6%	6055 г
Сера, S	6.12 мг	1000 мг	0.6%	0.9%	16340 г
Фосфор, Ph	73.3 мг	800 мг	9.2%	14.1%	1091 г
Хлор, Cl	33.46 мг	2300 мг	1.5%	2.3%	6874 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	47 мкг	~
Бор, B	30.6 мкг	~
Железо, Fe	0.865 мг	18 мг	4.8%	7.4%	2081 г
Йод, I	2.31 мкг	150 мкг	1.5%	2.3%	6494 г
Кобальт, Co	3.949 мкг	10 мкг	39.5%	60.5%	253 г
Литий, Li	0.38 мкг	~
Марганец, Mn	0.097 мг	2 мг	4.9%	7.5%	2062 г
Медь, Cu	70.11 мкг	1000 мкг	7%	10.7%	1426 г
Молибден, Mo	4.371 мкг	70 мкг	6.2%	9.5%	1601 г
Никель, Ni	2.158 мкг	~
Рубидий, Rb	54.6 мкг	~
Селен, Se	0.295 мкг	55 мкг	0.5%	0.8%	18644 г
Фтор, F	44.26 мкг	4000 мкг	1.1%	1.7%	9038 г
Хром, Cr	8.42 мкг	50 мкг	16.8%	25.7%	594 г
Цинк, Zn	0.5547 мг	12 мг	4.6%	7%	2163 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.083 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.488 г	~
Сахароза	0.759 г	~
Фруктоза	0.326 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аргинин*	0.579 г	~
Валин	0.409 г	~
Гистидин*	0.406 г	~
Изолейцин	0.356 г	~
Лейцин	0.619 г	~
Лизин	0.817 г	~
Метионин	0.14 г	~
Метионин + Цистеин	0.266 г	~
Треонин	0.35 г	~
Триптофан	0.12 г	~
Фенилаланин	0.334 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.606 г	~
Заменимые аминокислоты	0.204 г	~
Аланин	0.409 г	~
Аспарагиновая кислота	0.642 г	~
Гидроксипролин	0.063 г	~
Глицин	0.292 г	~
Глутаминовая кислота	0.986 г	~
Пролин	0.318 г	~
Серин	0.32 г	~
Тирозин	0.282 г	~
Цистеин	0.135 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.01 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.261 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.197 г	~
18:0 Стеариновая	0.075 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.487 г	min 16.8 г	2.9%	4.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.036 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.446 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.782 г	от 11.2 до 20.6 г	7%	10.7%
18:2 Линолевая	0.771 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.2%

Теплый салат из кабачков и помидоров - Пошаговый рецепт с фото

Для салата, с которым вас сегодня познакомит кулинарный сайт Cook-s.ru, самое подходящее время! Ностальгия по зимним майонезным салатам ещё не прошла, но уже хочется свежих овощей, и как раз начали появляться домашние огородные помидоры и кабачки. Готовить теплый салат из кабачков можно в любое время года, т.к. заморских овощей в супермаркетах всегда предостаточно и не обязательно дожидаться урожая со своего огорода. Рецепт этого салата необычен тем, что он подается к столу в теплом виде. Очень вкусно и сытно!

Ингредиенты для приготовления теплого салата из кабачков и помидоров:

кабачки - 2-4 шт.
помидоры - 2-4 шт.
майонеза - 2 ст.л.
чеснок - 1 зубчик
подсолнечное масло
укроп
соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления теплого салата из кабачков и помидоров :

Идеально брать для этого рецепта тонкие кабачки и мелкие помидоры, тогда салат будет красивее, т.к. нарезать можно будет кольцами. В нашем случае и кабачки и помидоры крупноваты, поэтому нарезались полукольцами, шириной по 5-6 мм.

Кабачки посолить. Затем их обжарить на подсолнечном (другом растительном) масле до золотисто-коричневатой корочки с двух сторон.

Помидоры нарезать кольцами.

Немного остудить кабачки, смешать с помидорами и заправить майонезом, в который предварительно добавить измельченный зубчик чеснока и пару веточек укропа.