Как вариант диетического ужина — «Морковно-творожные шарики в духовке».
На одну порцию:
- 2 средние моркови,
- пол пачки творога,
В дополнение к шарикам:
- один томат,
- половина цуrкини.
Начнем с морковно-творожных шариков.
1. Две средние моркови помыть, очистить, натереть на свекольную тёрку, поставить в глубокой миске на минут 10 в микру под крышкой. Готовить до мягкости. Не пересушите, поглядывайте, может для вашей микроволновки нужно другое время. Либо приварить морковь на плите в кастрюльке. Главное, чтобы она получилась мягкая.
2. Пол пачки творога (125 гр) выкладываем в миску к готовой моркови, разминаем вилкой, добавляем соль, пряности, всё перемешиваем. Скатываем шарички размером побольше грецкого ореха и укладываем на противень. Запекаем до зарумянивания. У меня духовка не совсем хорошая, пекутся шарики минут сорок при темп. 200.
Пока шарики готовятся, займемся томатом и цуккини.
— Цуккини нужно помыть, нарезать кружочками толщ. 0,4 см. Подпечь на горячей сухой сковороде, помешивая-переворачивая, чтобы не подгорали.
— Свежие помидоры помыть, порезать кружочками.
Ребенку такие шарики тоже понравятся, мы с дочкой кушаем на пару.
Это 4 вариант ужина: «овощи и молочка».
Что можно пить?
— Свежевыжатый сок из разрешенных овощей (покупной, если уверены в правильности состава)
— Молочные и кисломолочные напитки до 5%
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
— Красное сухое вино.
Томаты, цуккини и готовые морковно-творожные шарики укладываем на любимую тарелку и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Кстати, готовлю для вас книгу из серии «Худеем к лету!«. Подписывайтесь в салатовой форме ниже, чтобы не пропустить свой экземпляр!
Хороший рецепт, для ребенка в самый раз! Находка для мамочек маленьких детишек!
это диетическое блюдо для мамы, и сплошная полезность для ребенка — творог и морковь


Как всегда все замечательно и вкусно. А фото ваши просто чудесно смотряться, резкие и отчетливо все видно. Блюдо просто невозможно не приготовить по вашему рецепту..https://vkusnoappetitno.ru/vypechka/kak-ispech-vkusnyj-kofejnyj-pirog-v-multivarke-skorovarke-polaris
Оцените
Здорово
Супер рецепт для похудения для тех кто не любит простой творог